Маскуємо не ідеальні ніжки. Що робити, якщо у вас негарні ноги? Що робити, якщо ноги некрасиві

Інструкція

Уникайте високих підборів, вони підкреслять кривизну. Більше того, при мало комфортному взутті на підборах кривизна ніг тільки посилюється - причому, як реально, так і візуально. Власницям кривих ніг краще вибирати зручне елегантне взуття на невисокому стійкому підборі. Легка хода, що летить, приховає недоліки, а невелика кривизна додасть деяку зворушливість.

Ляжте на живіт, руки можна скласти під грудьми і трохи підняти верхню частину корпусу. По черзі повільно піднімайте прямі ноги якомога вище. Ви повинні відчувати напругу у всій задній поверхні, від литок до сідничних м'язів. Виконуйте стільки повторів, скільки можете.

Ляжте на правий бік, верхня частина корпусу піднята, опора на однойменний лікоть. Піднімайте пряму ліву ногу максимально високо. Потім опустіть вниз, але не торкайтеся другої ноги. Ви повинні робити повільні махи прямою ногою, доки не втомитеся. Потім перевернуться на інший бік та змініть ногу.

Встаньте рачки. Спирайтеся на коліна та кисті рук. Тримайте спину прямою. Піднімайте ногу, зігнуту в коліні, під прямим кутом до тіла. У точніше, випряміть ногу, затримайтеся на два рахунки і проробіть весь рух у зворотному порядку. Виконайте максимальну кількість підйомів однією ногою, а потім поміняйте ногу. Зверніть увагу, не можна виконувати цю вправу, чергуючи ноги на кожному підйомі. Ви повинні домогтися абсолютної втоми м'язів для однієї ноги, і тільки потім починати опрацьовувати інше стегно.

Джерела:

як можна стегна зробити вже

Жіночі ніжки... Їх оспівують поети, чоловіки в усі часи звертають увагу на цю частину тіла в першу чергу, а жінки мріють про гарні стрункі ніжки, адже саме вони надають жінці сексуальності та спокусливості. На жаль, природа не всіх нагороджує природною красою та пропорційністю ніг. Як зробити ноги візуально стрункішою, красивішою?

Інструкція

Високі часто страждають від того, що розмір стоп у них, м'яко кажучи, далекий від "попелюшкиних" стандартів. Легендарна Коко Шанель вигадала геніальне стилістичне рішення: туфельки з округлим носком із контрастного за кольором матеріалу. Темніший мисок зробить ваші стопи витонченішими, а розмір ноги здаватиметься меншим. Ілюзію маленького розміру створять також витончені ботильйони з висотою трохи вище щиколоток і контрастним миском - наприклад, металевим.

Власницям не дуже довгих ніг допоможе взуття нейтрального сіро-бежевого, палевого або тілесного кольору. Коротка сукня та шпильки в тон кольору тіла візуально подовжать ноги. У принципі, секрет простий: панчохи та туфлі одного кольору (будь-якого) додадуть візуально до довжини ніг кілька зайвих сантиметрів. "Подовжити" ноги також допоможуть сукні та спідниці з розрізами.

Якщо ноги надто повні, ситуацію можуть поліпшити штани-кльош із темної тканини або з джинсової тканини з потертостями на стегнах. Цей варіант підійде найвищим дівчатам.

Маленьке зростання і зайва загальна повнота вимагатимуть хитрощів. Виручать темні панчохи та взуття в тон панчохам. Перевагу слід віддати взуття на високих стійких підборах, але не на витонченій шпильці.

Повні щиколотки зробити акуратнішими і візуально тоншими допоможуть туфельки з тонкими витонченими ремінцями. Що стосується кольору, краще вибирати нейтральний – бежевий, сірий, оливковий. Панчохи при цьому мають бути на кілька тонів світлішими. Крадувати неакуратні щиколотки може допомогти таке взуття, як ботильйони та туфлі з вузьким розрізом попереду.

Повні, пишні стегна перестануть впадати у вічі, якщо надіти спідницю зі вставками з контрастних тканин - благо, мода 2014 року вітає контрастні поєднання. Відмінно підкреслить витонченість спідниця А-подібної форми, що розширюється донизу. Спідниця-олівець на фігурі з повними стегнами виглядатиме добре, якщо вона буде темною по коліно, а зверху краще накинути довгий жакет або вільну блузу з яскравої тканини. Візуально звузити стегна допоможе також спідниця-плісе та взуття на високих підборах.

Така особливість тіла, як неідеальні ноги, часто сприймається як вирок. Насправді існує безліч моделей спідниць, які виглядають стильно та допомагають приховати цей недолік.

Інструкція

Звичайно, насамперед зверніть увагу на спідниці-максі. Вони чудово приховують ноги та підкреслюють плавні лінії жіночого тіла. Влітку віддавайте перевагу спідницям із тканин, що струмують: шифону, шовку. У них навіть може бути натяк на прозорість. Це надасть образу додаткового шарму. Особливо добре спідниці-максі виглядають на дівчат високого та середнього зросту.

Пряма спідниця нижче за коліно в поєднанні з високими чоботями дуже добре приховує криві ноги. Спідниця також може мати довжину до середини коліна: все залежить від того, де ноги мають неідеальні пропорції. Головне - не допускайте звуженого крою в місці кривого вигину колін. Краще надягайте моделі з оборками, драпіруванням і воланами донизу. Це відверне увагу від зайвої кривизни ніг.

Пряма спідниця-олівець виглядає дуже елегантно. Якщо у вас криві ноги, носіть таку спідницю без розрізів спереду чи ззаду. Не допускайте у своєму гардеробі спідниць, що закінчуються на середині ікри. Така довжина здатна зробити іксоподібними навіть прямі ноги. Уважно ставтеся до вибору малюнка на спідницях: за кривих ног вертикальні та горизонтальні лінії заборонені.

Вирівняйте криві ноги за допомогою комплектів в одній кольоровій гамі. Наприклад, спідниця та колготи в тон. Якщо кривизна ніг виникає внаслідок зайвої худорлявості ніг, крім колготок підберіть гетри в тон спідниці. Завдяки їм ноги візуально стануть товстішими. Надягайте гетри в холодну пору року зі спідницею будь-якої довжини. Власницям худих ніг варто носити взуття без підборів, щоб зробити ніжки рівнішими та привабливішими. Якщо ж у вас повні ноги, надягайте високі підбори. Вони зорово «струнка».

Моделі спідниць із родзинкою відволікають увагу від неідеальних ніг. Довжина таких спідниць: до середини коліна. Як декоративний елемент виступає бант, шнурівка, незвичайний замок або кишеня. Однак, такі спідниці не рекомендуються для повних ніг.

А чи криві ноги насправді?

Коли ноги справді криві, це є наслідком викривлення кісток. Так, «х»-викривлення - це коли ноги схрещуються біля колін, а потім знову розходяться в різні боки. "О"-викривлення - це коли ноги вниз від колін нагадують букву О. Якщо ж ви просто худа, і у вас недостатньо розвинені литкові м'язи, це "хибне викривлення". У цьому випадку вирушайте до спортзалу та виправляйте кривизну ніг за допомогою фізичних вправ. Зрештою, вдома можна виконувати присідання або бігти на стадіоні. Потрібно збільшити навантаження саме на литки.

Для рятування від кривизни вам допоможе набір м'язової маси. Тому в період інтенсивних тренувань не забудьте збільшити у харчовому раціоні частку білка. Коли м'язи наростуть, ноги набудуть дуже привабливого вигляду.

Різні моделі спідниць для кривих ніг

Звичайно, міні-спідниця – це не вдалий вибір для кривих ніг. Набагато краще довжина до коліна або ледь прикриває його. Силует такої спідниці має бути прямий або злегка звужений. Необхідно уникати моделей спідниць із вільним кроєм, якщо у вас криві ноги. Не носите спідниці-міді (до середини литки). Вони можуть дуже посилити становище.

Крістіан Діор рекомендував носити декольте, якщо ноги криві. Що стосується спідниці, слід вибрати модель з якоюсь привабливою «родзинкою». Вона обов'язково відверне увагу від неідеальних ніг. Як «родзинки» може виступати квітка на спідниці, замок по низу, волани, рюші і таке інше. Головне, щоб прикраса виглядала гарно.

Врятувати становище при кривих ногах допоможе комплект в одній кольоровій гамі. Наприклад, спідниця та колготи повинні бути одного і того ж кольору. Не надягайте колготи з вертикальними або горизонтальними смугами. Такі варіанти підходять лише ідеальних ніг. Краще взагалі відмовитися від будь-якого малюнка. У спідниці не повинно бути розрізів спереду. При кривих ногах сексуальний розріз допускається лише ззаду.

Якщо ноги надто худі, не надягайте високі підбори. Носіть туфлі-човники, мокасини. З ними ноги виглядатимуть об'ємніше і рівніше. М'які чоботи із замші з вільною халявою - це ідеальний варіант на зиму. Якщо ви все-таки хочете одягти коротку спідницю, то як взуття в холодну пору року вибирайте стильні ботфорти. Вони повністю приховують проблемну зону. Загалом, взуття має бути нейтральних кольорів. Надто яскраві туфлі привернуть небажану увагу до ніг.

Будь-яка жінка, незалежно від її віку, в теплу пору року воліє носити сукні та спідниці. Трапляються такі випадки, коли вибір вбрання стає складною проблемою, наприклад, якщо ви вважаєте, що ноги у вас негарні. Розберемо, як за допомогою одягу приховати вади ніг.

Почнемо з того, що недоліки вашої фігури часто помічаєте тільки ви, як правило, незначна кривизна ніг завдає дискомфорту лише самій володарці, оскільки оточуючі цього просто не помічають. На думку чоловіків, модниці приховують недоліки своїх ніг під довгими спідницями або мішкуватими брюками. Постарайтеся також не брати в голову думку інших жінок, які машинально вишукують у «суперниці» недоліки. Усім догодити неможливо, тому бережіть свої нерви і не вважайте, що це є значним приводом для переживань.

Незначна кривизна ніг зовсім непомітна при ходьбі, а також якщо ви сидите рівно або стоїте. Не виснажуйте себе постійними переживаннями та комплексами з приводу того, що ваші ноги не ідеальні, тоді ваш невеликий недолік оточуючі ніколи й не помітять.

Прості правила вибору одягу, що приховує недоліки ніг

Слід пам'ятати, що високий підбор привертає увагу до переваг, а також недоліків ваших ніг. Туфлі на високій шпильці крім особливого гардеробу вимагають вміння красиво ходити і при цьому почуватися чудово. У деяких випадках навіть найкрасивіші ноги можуть здаватися кривими. Якщо у вас недостатньо практики ходьби на високих підборах, вибирайте зручніші моделі взуття.

Якщо ноги у вас повні або занадто худі, постарайтеся уникати контрастних моделей туфель. Кращими помічниками для власниць надто струнких ніг стануть туфлі світлих тонів. Моделі темних відтінків візуально будуть стрункішати ніжку.

Грамотно підбирайте весь образ. Не варто одягати багатошарові сукні та широкі спідниці, якщо у вас тоненькі і криві ноги.

Якщо силует ваших ніг нагадує букву «О», то постарайтеся виключити з гардероба спідниці прямого крою, довжина яких досягає середини коліна, а також будьте обережнішими з штанями, що облягають. Вам підійдуть сукні, що розширюються до низу, і спідниці, що доходять до середини ікри. Якщо вас ніби магнітом тягне до міні-спідниць, проведіть невеликий тест. Надягніть спідницю, встаньте прямо перед дзеркалом і пройдіться з кута в кут. Якщо під час ходьби кривизни не помітно, то в такому вбранні можна сміливо вирушати на вулицю.

Якщо ви не в захваті від ваших ніг, то відмовтеся від туфель яскравих забарвлень або незвичайного фасону, вони будуть привертати увагу до ваших ніг та підкреслювати їх недоліки. Віддайте перевагу босоніжкам або туфлям непомітних квітів, які візуально зливатимуться з ногами. Вибирайте спідниці приглушених тонів без химерних декоративних деталей. А ось верх, навпаки, має бути яскравим та ефектним, щоб концентрувати увагу оточуючих на вашій особі.

Дотримуючись цих простих порад, ви зможете почуватися комфортно в будь-якому одязі, а ваші ноги завжди виглядатимуть чудово.

Ганна Давидова

Покращувати те, чим нас наділила природа – важливе та гідне завдання для кожної жінки. Працювати над впевненістю та виховувати в собі ангельський характер набагато легше, якщо вам подобається своє відображення у дзеркалі.

А от якщо дівчина дивиться і думає – Я негарна, що робити?! - то до депресії вже рукою подати. Ми щосили намагаємося допомогти вам здобути привабливість, тому сьогодні приготували найкращі поради на цю тему.

Що робити, якщо у вас негарні ноги

Не плакати перед дзеркалом, а мінятись. Багато недоліків фігури можна успішно приховати одягом, та що там - навіть перетворити на переваги!

Почнемо з того, що виставляти напоказ недосконалості фігури - поганий тон, тому прямо зараз ви повинні зробити ревізію гардеробу та очистити його від одягу та взуття, яке псує ваш зовнішній вигляд.

Табу для худих ніг:

Черевики та туфлі на платформі;
Чоботи з широкою халявою;
Взуття та одяг у стилі мілітарі;
Чорний одяг;
Штани у вертикальну тонку смужку.

Табу для товстих ніг:

Чоботи-ботфорти;
Туфлі на шпильці;
Взуття без підборів;
В'язані речі;
Кофти та кардигани без пояса;
Бежеві штани та спідниці.

Загалом, якщо є проблема з ногами, треба позбавитися речей, які акцентують низ і глушать гору: безформні кофточки, футлярні піджаки, одяг без талії. Можливо, доведеться рішуче відмовитися від міні, яке становить найбільшу проблему для негарних ніг.

До речі, відмовитися від міні-спідниці можна на користь довгої спідниці з розрізом. Це найкраще, що можна зробити, якщо коліна негарні, а ноги повні. Спідниця міді ставить неправильні пропорції при повній фігурі, а ось добре сидить максі з класичним розрізом ззаду виглядає дуже ефектно і приховує все, що не треба показувати.

Поповнюємо гардероб супермовами

Позбулися, відклали убік? Чудово! Тепер плануємо покупку правильних речей, які не тільки сховають непотрібне, а й підкреслять все найкраще у фігурці. Ось лише кілька безпрограшних ідей для гардеробу, з яких розпочнеться ваша подорож у світ бездоганного стилю.

Універсальні туфлі. Класичні човники або закриті босоніжки на прямому підборі 7 см візуально згладять абсолютно будь-який дефект ніг. Важливий нюанс: вибирайте круглий мис і модний тілесний відтінок, що чарівно виправляє довжину, ширину та форму ніг.

Жокейські чоботи. Ідеально прилегла халява візуально вирівнює, подовжує, створює прекрасний силует. Важливий нюанс: халява має бути без манжет і прикривати коліна приблизно до середини, інакше звідки не з'явиться кривизна ніг.

Тільняшка. У минулому матроська уніформа, а тепер - наймодніший топ, тільник йде всім без винятку, бо не потрапляє під жодне правило або заборону. Худих вона робить соковитіше, повних - стрункішою, згладжує асиметрію верху-низу і просто приголомшливо перетворює повсякденне вбрання. Важливий нюанс: мова йде про класичну тільник у смужку шириною 11 мм.

Куртка-косуха. Дівчина в короткій курточці з асиметричним кроєм завжди виграє: будь-які штани, джинси, спідниця відразу стають правильно оформленими, якщо на вас класна косуха. Секрет у тому, щоб куртка закінчувалася по лінії талії.

Хутряний комір. Натуральне красиве хутро, колір якого вам личить, привертає увагу до зачіски, очей, виглядає м'яко і жіночно. Ніхто і не погляне на неідеальні ноги, якщо на вас приголомшливе хутро!

Продовжуйте поповнювати шафу правильними речами, і від вашої невпевненості не залишиться сліду.

Що робити, якщо пахви виглядають некрасиво

Пахви втрачають привабливість з двох причин - темна шкіра на цій ділянці та жирові відкладення з боку спини та плечей. Якщо тут вашого тіла з'явилися небажані зміни, усунути їх буде непросто, але цілком реально.

Освітлити шкіру пахв можна кількома способами:

Перейти на дезодорант та антиперспірант без парабенів, ароматизаторів, на натуральних інгредієнтах;
Раз на тиждень відлущувати шкіру пахв скрабом, наприклад, із солі та кави;
Двічі на тиждень протягом місяця відбілювати пахви соком лимона або перекисом водню;
Припинити гоління пахв і видаляти волосся воском або цукровою пастою.

Щоб позбутися негарних крил пахв, вам потрібно збільшити навантаження на м'язи спини та рук. Ідеально займатиметься на гребному тренажері, плаватиме у басейні, а в домашніх умовах – вправлятиметься з еспандером (стрічка або пружина, метелик).

Що робити з негарною посмішкою

Вирішення цієї проблеми напевно виявиться найдорожчою з наших сьогоднішніх порад. Адже краса посмішки на 90% залежить від краси ваших зубів, і лише небагато – від міміки у виразі обличчя.

Зберіться із силами (і засобами) та вирушайте до стоматолога на огляд. Нехай фахівець намітить разом з вами фронт робіт з оздоровлення зубів та ясен.

Перше, що потрібно зробити – запломбувати та реконструювати фронтальні зуби, які видно щоразу, коли ви відкриваєте рот. Паралельно відбілюйте зуби домашніми засобами, що щадять, - перекисом водню, содою, пастами з відбілюючим ефектом. Коли всі зуби буде проліковано, можете замовити у стоматолога професійну процедуру відбілювання.

Якщо відсутні деякі зуби, обов'язково займіться їх відновленням, оскільки прогалини не тільки видно у відкритому роті, але й змушують решту зубів плисти, а два-три відсутні зуби викликають западіння щоки, що теж виглядає некрасиво.

Поки стоматолог лагодить ваші зуби, приділіть увагу губам та м'язам обличчя. Вони також впливають на зовнішній вигляд вашої посмішки. Щодня змащуйте губи медом, щоб позбутися тріщин, сухості і зробити губи повнішими і яскравішими.

Виконуйте ввечері пару вправ для м'язів біля рота - скутість і спазм цих м'язів якраз і дає криву, несиметричну і натягнуту посмішку. Приділяйте вправам не менше 10 хвилин, і вже за два місяці ваше обличчя осяятиме м'яка та природна посмішка.

Всесвітньо відомі актриси та співачки – такі ж люди, як і ми, зі своїми проблемами та недоліками. Як би не намагалися режисери та оператори ідеалізувати їхні образи, шила в мішку не приховаєш. Пропонуємо вам добірку фотографій найкрасивіших ніг знаменитостей.

Недосконалі ноги Періс Хілтон

Зірка світового масштабу Періс Хілтон одночасно пробує себе у ролі співачки, моделі, дизайнера, актриси та автора пісень, і все це з ногами «іксиком». Більшість фанів навіть не звертали уваги на недосконалі ноги зірки, а все тому, що Періс навчилася дуже майстерно ховати цей недолік. Хілтон завжди вміє правильно позувати перед фотокамерами, щоб максимально приховати від поглядів кривизну своїх ніг.

Але це єдина особливість ніг Періс. Є відомості, що зірка має 42 розмір ноги, а деякі джерела стверджують, що стопа Хілтон 43 розміру. Це справжня проблема для Періс, адже підібрати витончене жіноче взуття у такому розмірі досить проблематично. Знаменитість віддає перевагу взуттю на шпильці, яка візуально робить її ступні меншими та жіночними.

Непропорційні ноги Кеті Холмс

Колишня дружина Тома Круза Кеті Холмс чудово обізнана, що її ноги виглядають дещо непропорційно на тлі решти фігури. Але актриса не соромиться демонструвати недосконалість тіла, обираючи для виходу у світ короткі спідниці та сукні. Стегна та ікри ніг Кеті Холмс від народження трохи повні, а вище за пояс фігура актриси дуже тендітна.

Цей недолік посилюється ще й невеликою кривизною ніг, яку Холмс навіть не намагається приховувати. Складається враження, що актриса спеціально вибирає такі пози перед камерами, щоб кривизна її ніг була ще помітнішою.

О-подібні ноги Христини Агілери

Американська співачка Крістіна Агілера - володарка не найстрункіших ніг у шоу-бізнесі. О-образна форма ніг анітрохи не бентежить зірку і абсолютно не заважає її успішній кар'єрі. Під час вагітностей та після пологів Крістіна сильно додавала у вазі, і кривизна ніг була не так сильно помітна. Але варто було співачці повернути собі струнку фігуру, ця вада знову виявилася.

Агілера не бентежиться демонструвати нижню частину тіла і часто надягає облягаючі легінси або джинси в обтяжку, які лише підкреслюють недосконалість її тіла.

Сара Джессіка Паркер вміло приховує кривизну ніг

Краса Сари Джессіки Паркер у багатьох викликає сумнів, адже неординарна зовнішність актриси дуже суперечлива. Одні вважають зірку надзвичайно сексуальною та красивою, інші не можуть зрозуміти, як із таким обличчям вона взагалі змогла стати знаменитою актрисою. Але не тільки зовнішність можна вважати вагом Сари, акторка вміло приховує від очей шанувальників тонкі та криві О-подібні ноги.

Дивно, але туфлі Manolo Blahnik на високій шпильці, які зазвичай носила героїня актриси у культовому серіалі «Секс у великому місті», дуже вдало приховували від шанувальників явну кривизну худих ніжок Сари. Паркер навчилася правильно позувати перед фотокамерами на червоних доріжках, але все ж таки на випадкових знімках папараці відмінно видно, що ноги у Сари дуже криві, а від високих підборів у неї розвинувся варикоз.

Дистрофічні ноги Анджеліни Джолі

Усього кілька років тому Анджеліна Джолі вважалася найкрасивішою та найсексуальнішою зіркою Голлівуду, а армія шанувальників актриси обчислювалася сотнями мільйонів фанатів по всьому світу. Але у шлюбі з Бредом Піттом Анджеліна почала буквально в'янути на очах і незабаром стала схожа на скелет, обтягнутий шкірою. Від колишньої краси Джолі не залишилося і сліду, а ноги актриси перетворилися на два сірники.

Багатьох шанувальників почала лякати надмірна худорлявість Анджеліни, а дистрофічні ноги зірки викликали у деяких її фанатів жах. Худоба - не єдина вада ніг Анджеліни. Добре помітна сітка з вен свідчить про варикоз, що розвинувся. Ноги у Джолі від народження надзвичайно стрункі та правильної форми, але актрисі необхідно терміново набрати вагу. Після розлучення з Бредом Піттом Енджі стала трохи приходити до тями, і на останніх знімках помітно, що актриса вже далека від анорексії, і її ноги набувають ідеальних обрисів.

У Холлі Беррі ноги «колесом»

Шанувальників Холлі Беррі приваблюють пишні форми актриси та її струнка фігура, але варто лише трохи опустити очі, як відразу стають помітні ноги «колесом». Холлі навчилася використовувати цей недолік і неодноразово у фільмах уміло виляла стегнами, демонструючи неймовірно сексуальну ходу.

Сама Холлі кривизну своїх ніг зовсім не вважає недоліком, і часто актрису бачать на вулиці в коротких спідницях і шортах. Зірка позбавлена комплексів та не звертає уваги на критику.

Хибне викривлення ніг у Єви Мендес

Ще один секс-символ Голлівуду Єва Мендес явно комплексує з приводу хибного викривлення ніг. Своєрідна будова литкових м'язів актриси створює видиму відстань між гомілками, хоча за рештою параметрів ноги зірки можна вважати ідеальними.

Єва чудово знає про це вади і намагається підбирати сукні та спідниці, які б максимально приховували цей недолік ніг від оточуючих. Незважаючи на те, що вона одружена з одним з найуважніших і найдбайливіших чоловіків у Голлівуді, за Раяном Гослінгом, дитячі комплекси нікуди не поділися.

Памела Андерсон

Хто б міг подумати, що ноги, Памели Андерсон, що витратила стан на пластичні операції, трохи кривуваті. Звичайно, цей недолік важкорозрізнити, адже актрису всі звикли бачити у взутті на високих шпильках, які чудово маскують кривизну ніг. Але папараці неодноразово фіксували зірку на фотокамеру під час відпочинку на пляжі, і босі ноги красуні на цих знімках не здаються такими стрункими.

Перекачані ноги Джессікі Сімпсон

Джесіка Сімпсон - мати двох дітей, яких вона народила у 2012 та 2013 роках. Вагітності Джессіці далися нелегко, адже співачка набрала дуже багато зайвих кілограмів, і після других пологів їй довелося серйозно зайнятися спортом, щоб упорядкувати тіло. Заняття у тренажерному залі дали свої результати, і незабаром фанати побачили струнку Джесіку, лише з рельєфними м'язами.

Якщо шанувальники спорту фігуру зірки ідеалізували, то люди, далекі від фітнесу, вирішили, що м'язи їхньої улюблениці стали надто перекачаними. Дуже багато критики дісталося перекачаним литок співачки, і деякі фанати вважають, що Джесіка спотворила спортом свої стрункі ноги.

Товсті ноги Алішії Кіз

Завжди молода і струнка співачка Алішія Кіз неодноразово критикувалася за непропорційно товсті ноги. Нижня частина тіла зірки набагато масивніша за верхню. Очевидно, на фігурі Алішії позначилися афроамериканські гени. Але співачка знайшла, мабуть, найкращий спосіб боротьби з цією особливістю.

Якийсь час тому Алішія Кіз вирішила кинути виклик б'юті-індустрії та суспільству, яке задає жорсткі та безглузді стандарти краси. Вона перестала користуватися декоративною косметикою та з'являється на публіці – навіть на протокольних заходах – без косметики. Кіз написала про це есе, що стало скандальним. Однак ні «бляке» обличчя, ні повнота ніг її більше не турбують.

Вікторія Бекхем знівечила ноги взуттям

Колишня «перчинка» Вікторія Бекхем, дружина екс-капітана збірної Англії Девіда Бекхема, знівечила свої ноги модним взуттям із загостреними шкарпетками на високих шпильках. Співаці необхідна операція, так як її пальці ніг викривилися, а кістки, що випирають, і варикозні вени мають відразливий вигляд. Зірка неодноразово визнавалася в інтерв'ю, що вже не в змозі носити модельне взуття на високих підборах і віддає перевагу м'яким та зручним мокасинам.

Варикозні ноги Дженніфер Еністон

Стрункі і рівні ноги, чоловіком значно молодші за себе. Мур хотілося відповідати молодому чоловікові. Актриса дійсно виглядає гідно і суворо дотримується дієти. Тільки шкіра не хоче молодіти. На струнких ногах Демі помітні густа сітка варикозних вен та обвислість шкіри на колінах.

Ніхто не ідеальний, і хороша новина в тому, що досконало немає потреби. Більшість стандартів краси існують лише в уяві редакторів та ретушерів із глянсових журналів.

Тим не менш, тисячі жінок намагаються дотриматися відразу всіх вимог суспільства і лягають під ніж хірурга, видаляють все волосся на тілі і харчуються одним зеленим салатом, щоб схуднути - на щастя, не всі. Редакція сайт пропонує вам прочитати про некрасиві красуні Голлівуду, яким таки вдалося прорватися на вершину слави.
Підпишіться на наш канал в Яндекс.Дзен

Кожній жінці хочеться мати довгі стрункі ноги, адже споконвіку жіночі ніжки були символом жіночої сексуальної привабливості. Проте не всіх жінок природа нагородила ніжками ідеальної форми. З настанням весни та літа ця проблема стає для деяких представниць прекрасної статі особливо актуальною, адже це час коротких спідниць, елегантних суконь та романтичних сарафанів різних покроїв. Як правильно одягатися, які фасони та кольори одягу підбирати для того, щоб не тільки приховати недоліки ніг, а й підкреслити свою жіночність та бездоганний смак – про це йтиметься у цій статті.

Нижче описані основні проблемні типи ніг, для кожного типу ми намагатимемося підібрати оптимальні варіанти одягу:

Повні ноги.
Занадто худі ноги.
Короткі ноги.
Криві ноги (у тому числі О-подібні, П-подібні, Х-подібні ноги).

Повні ноги

Штани

Найкраще приховати повні ноги допоможуть довгі спідниці та вільні штани. Але якщо стегна дуже вже повні або ви маєте низький зріст, то широкі штани не підійдуть, вони зроблять стегна візуально ще масивнішими.

Однак при повних ніжках можна дозволити собі також і капрі, головне при цьому, щоб колготки та колір взуття був один, щоб візуально подовжити ніжку. Джинси теж не під забороною, але слід вибирати прямий, класичний крій та темні кольори джинсів. Якщо ви є прихильницею легінсів, то віддайте перевагу темним кольорам, без малюнків та смуг.

Спідниця

Краще носити прямі або розкльошенідонизу спідниці. Спідниця-трапеція робить талію тоншою. Широка оборка (волан) на подолі створює об'єм унизу, відволікає увагу і талія видається тоншою. Візуально зробить фігуру стрункішою пряма класична спідниця.

Можна надіти спідницю довжиною до колін або навіть трохи вище за коліно. Але не забувайте головне правило при цьому: щоб зорово зменшити обсяг, потрібно витягнути довжину.

Тому зі спідницею такої довжини доречне взуття на підборах. Спідниця, туфлі та колготки одного кольору або в тон роблять ноги зорово довшими і стрункішими.

По можливості вибирайте спідниці темних тонів, вони зроблять вас стрункішою. Але якщо ви хочете одягнути світлу спідницю, то колготки вибирайте нейтрального бежевого кольору. Вважається, що теплі тони повнять, а холодні, навпаки, стрункі. Так що кращими для повних ніг є холодні відтінки бежевого та коричневого.

Повним жінкам краще не носити одяг горизонтальну смужку. Вузька вертикальна дрібна смужка робить фігуру більш підтягнутою.

Причому чим більше смужок, тим стрункішою ви здається. Добре стрункуть вбрання з діагональними лініями або візерунками розташованими діагонально. При виборі спідниць та штанів віддайте перевагу матовим матеріалам.

Не можна носити колготки з великим малюнком і колготки в сіточку, так як вони особливо зорово збільшують товщину ніг. Уникайте також товстих в'язаних колготок. Однак взимку вас прикрасять тонкі вовняні трикотажі чорні або темно-коричневі колготки. Взуття без каблука краще носити зі штанами, а спідниці та сукні з каблучком.

Взуття

Вибираючи фасон взуття для повних ніг, уникайте невигідних для вас контрастів із взуттям. Загальновідомо, що темні кольори здаються менше, ніж речі світлих кольорів. Відповідно, якщо у вас масивні ікри - при цьому краще віддати перевагу світле взуттяз великими деталями, товстим підбором, на танкетці чи платформі.

Обтягуючі або звужені до низу штани та джинси виключаються повністю.
Краще зайвий раз не привертати увагу до ніг: не носите короткі спідниці, яскраві колготки, колготки з великим малюнком та велику сіточку.
Уникайте взуття на тонких підборах, із вузьких ремінців, з мініатюрними деталями.
Уникайте спідниць, звужених до низу, оскільки вони ще більше підкреслюють непропорційність низу фігури та акцентують пишні стегна.
Уникайте одягу в горизонтальну смужку та клітину.
Повним жінкам і дівчатам краще відмовитися від кишень на сідницях. У крайньому випадку, вони мають бути розташовані досить високо, і бути практично невидимими. В іншому випадку такі кишені візуально зроблять сідниці повніше.

Занадто худі ноги

А ось занадто худі ноги з колінами, що виступають, унеможливлюють носіння коротких спідниць і сильно обтягують штанів. Зате сукні та спідниці вільного крою- саме для вас.

Секрет дуже худих ніг полягає в тому, що дуже часто навіть анатомічно рівні ноги при зайвому худорлявості здаються кривими. Тому при виборі спідниці або сукні дотримуйтесь наступного правила: худі ноги завжди привабливо виглядають у довжині, що ледве прикриває коліно.

Вибирайте колготки світлих теплих тонів.Також ніби саме для таких ніг придумані колготки з малюнком і з товстої тканини - тільки ваші ніжки не будуть виглядати в них слоновими.

До речі, поєднання різного кольору одягу може легко підкреслити ваші дуже худі ніжки, тому намагайтеся не носити речі, що контрастують між собою за кольором. В одязі для вас теж є свої хитрощі - облягаючі елементи одягу комбінуйте з пишними деталями, що додають об'єм.

Використовуйте максимум деталей в області стегон та сідниць, такі як кишені, бретелі, аплікації, брошки, банти та інші.

Добре виглядають на худорлявих жінок і дівчат різноманітні пояси або їх імітація. При виборі фасону спідниці або сукні віддайте перевагу збіркам, складкам та драпіровкам.

Виграшно виглядають при худих ногах речі у горизонтальну смужку. Також користуйтеся тканинами в діагональну клітину або інший великий малюнок, твід, букле. Добре додають об'єм блискучі та букльовані тканини, вельвет, жниварка.

Що стосується взуття, віддайте перевагу граціозному взуттю маленьких об'ємів, темних кольорів, на тонких підборах, з вузьких ремінців, з мініатюрними деталями. А ось платформа має бути дуже акуратненькою.

Якщо при худих ногах у вас занадто вузькі стегна, недолік легко виправити, якщо носити спідниці клеш або складку, а також жакети довжиною до лінії стегон. Буває й так: до худих ніг – широкі стегна. Тут допоможуть прямі елегантні штани та спідниці, які створять гарні лінії фігури.

Намагайтеся прибрати з гардеробу короткі речі: міні-спідниці, короткі шорти.
Уникайте масивного взуття на широкій платформі, великій танкетці, товстому квадратному підборі.
При виборі тканини відмовтеся від тканин із вертикальними доріжками.
Ваші ніжки зроблять ще худішими вузькі і довгі спідниці з розрізом до стегна, трикотаж з рельєфом, штани та джинси, що обтягують.

Короткі ноги

Вимірюємо довжину

Для початку давайте розберемося, якою саме довжини ноги у жінки вважаються пропорційними. Це залежить від типу вашої статури. Виділяють три основні типи статури: астенічний, нормальний та гіперстенічний.

Визначити вашу приналежність можна, вимірявши коло зап'ястя: у нормостеників вона дорівнює 16-18,5 см, у астеніків - менше 16 см, а у гіперстеніків - більше 18,5 см. Довжину ніг слід вимірювати від крутної точки (це бугор стегнової кістки, що знаходиться навпроти кульшового суглоба) до підлоги.

Для нормастеніків пропорційна довжина ніг більше половини зростання на 4 - 6 см, у астеніків - на 6 - 8 см, у гіперстеніків - на 2 - 4 см. Наприклад, якщо у вас нормальний тип статури і при зростанні 168 см довжина ніг дорівнює 90 см , Це майже ідеально (90-168/2=6).

У будь-якому випадку не варто надто зациклюватися на цифрах, головне – чи виглядають ноги короткими візуально, а цей недолік легко можна скоригувати, правильно підібравши свій гардероб.

Підбираємо гардероб

Отже, короткі ноги приховують вузькі фасони та тканини, що струмують. І тут намагайтеся взагалі акцентувати лінію талії. Навпаки, маскуйте її. Таким чином, ви не дасте можливість глядачеві візуально оцінити співвідношення пропорцій між верхом та низом вашої фігури.

При коротких ногах краще підібрати розкльошені від стегна або просто прямі широкі штани. Такі штани приховують місце переходу сідниць у ноги, отже, подовжують їх. Добре, якщо штани, шкарпетки та туфлі будуть одного кольору – така композиція візуально подовжує ноги. Вертикальні лінії вздовж бручин також додадуть візуального ефекту довжини.

Якщо ви одягаєте штани в поєднанні з туфлями на підборах, стежте, щоб штани майже закривали підбор, це також подовжує ноги. Ніколи не заправляйте блузку в штани чи спідницю, це візуально вкорочує ноги.

Також вашу фігуру прикрасять плавні, цільнокроєні, що не мають пояса, а також розширені фасони суконь. Дуже вдало дивитися і довгі сукні з високою талією, оскільки сукні в стилі ампір розширюються від лінії грудей, а значить, маскують сідниці та ноги. Добре приховають короткі ноги сукні та туніки, що одягаються поверх штанів.

При виборі спідниць найкраще зупинитися на довжині спідниці трохи нижче колінаОскільки спідниці такої довжини відкривають витончене звуження ноги під коліном і залишають гомілку відкритою, даючи можливість розглянути найкрасивішу частину ноги. Також добре виглядають при коротких ногах спідниці до половини гомілки з високими чоботами, при цьому спідниця та чоботи мають бути одного кольору; така композиція візуально подовжує ноги. Якщо ви любителька довгих спідниць, обов'язково носите їх із високим підбором: при цьому, якщо спідниця досить довга і прикриває ноги, складається враження, що у вас довгі ноги, а не високі підбори.

Ще один секрет: у колготках у колір спідниці ноги здаються довшими.

Що стосується колірної гами вашого гардеробу, то вам піде вбрання, витримане в одному кольорі або близьких між собою кольорів, що поєднуються. Уникайте яскравих контрастних поєднань верху та низу вбрання (наприклад, біла блузка у поєднанні з темною спідницею).

При виборі взуття, зі зрозумілих причин варто зупинитися на моделях на підборахабо на танкетці.

Відмовтеся від укорочених штанів і джинсів, тому що штани, що закінчуються вище кісточки, візуально ще більше вкорочують ноги.
Не рекомендується носити брюки і джинси-дудочки, що сильно облягають, оскільки вони дуже щільно обтягують ноги, підкреслюючи всі їхні недоліки.
Також краще не носити штани з високою талією, вони візуально подовжують спину та відповідно вкорочують ноги.
При виборі джинсів відмовтеся від моделей, що звужуються або розширені донизу - і в першому, і в другому випадку такі джинси візуально вкорочують ноги.
Відмовтеся також від суконь в обтяжку, вони обтягують сідниці та чудово показують, де починаються короткі ноги.
Не рекомендуємо носити спідниці з низькою талією, оскільки візуально подовжують спину і вкорочують ноги. Також дуже програшна у вашому випадку композиція «довга спідниця з туфлями без підборів», таке поєднання також вкорочує ноги.

Криві ноги

Кривизна буває «хибна» та «справжня». Справжня кривизна виникає при викривленні самих кісток – О-подібні та Х-подібні ноги. Помилкова ж кривизна буває через недостатньо розвинені м'язи гомілки або стегна, найчастіше у худеньких дівчат. В цьому випадку візуально помітний просвіт між ніг в області гомілок або вгорі з внутрішньої сторони стегна.

О-подібної форми

Спідниці. Якщо ваші ноги О-подібної форми, вам не слід носити брюки, що обтягують, і прямі спідниці до коліна. Найкращий фасон спідниці в цьому випадку - варіанти, що розширюються донизу, до середини ікри (фасон року). Підійдуть вам і довгі спідниці-максі. Щодо моделей, що відкривають коліно - постарайтеся самі об'єктивно оцінити, наскільки добре ви в них виглядаєте. Встаньте вільно, пройдіться вперед та назад перед дзеркалом. Якщо ви, дивлячись на себе в дзеркало, як на сторонню людину, помічаєте, що кривизна ніг зовсім невелика - сміливо носите спідниці, що розширюються до низу, трохи вище коліна. Але насправді в гардеробі дівчата з ідеальними ногами довгих спідниць набагато більше, тому що вона не вважає: «Якщо я ношу довгу спідницю, то це означає, що у мене криві ноги».

Штани та джинси. Слід уважно поставитися до вибору джинсів, оскільки не всі фасони здатні приховати кривизну ніг. Вибілені смуги на джинсах, наприклад, візуально ще більше спотворюють силует ніг. Те ж саме можна сказати про «жовані» штани. Ідеальні джинси повинні бути прямими або трохи розкльошені донизу. Джинси не повинні бути надто довгими, оскільки в цьому випадку вони унизу утворюють складки, а це виділяє кривизну ніг. А ось джинси з вирами внизу, навпаки, підійдуть вам.

Ідеальний вибір штанів - це прямі штани або штани, трохи розкльошені від коліна.

Матеріал штанів має бути досить щільним і тримати форму, щоб при ходьбі кривизна ніг не виділялася. Капрі, вільні від коліна, добре приховують кривизну ніг і можуть стати альтернативою спідниць влітку.

Колготки та взуття. Колір колготок найкраще підійде чорний або чорно-коричневий, можна дозволити собі колготки з абстрактним візерунком без вертикальних смуг. Смуги на передній частині чобіт і на колготках підкреслять всі недоліки, у тому числі й кривизну ніг. Взагалі, чоботи варто вибирати з широкою халявою. Пам'ятайте, що будь-яку кривизну ніг приголомшливо викрадають високі чоботи, наприклад, ботфорти.

В цілому, якщо ви незадоволені своїми ногами, не привертайте до них увагу яскравим взуттям, що кидається в очі - так ви почуватиметеся психологічно комфортніше.

На літо рекомендується придбати туфлі і босоніжки бежевого кольору, невеликих обсягів, що ніби зливаються з ногою. Те ж саме можна сказати про спідниці - носите яскраві, яскраві топи з простими спідницями нехитрих фасонів і скромних забарвлень, так вся увага буде концентруватися на вашому обличчі, і ніхто не стане уважно і критично розглядати ваші ноги.

Х-подібної форми

Спідниці. Ноги у формі Х - це, що розходяться в різні боки від колін. Такі ноги зустрічаються не часто, але якщо вони повненькі, то виглядають добре. А якщо худі, то бажано носити спідницю та сукні довжиною нижче коліна, віддайте перевагу темному кольору та підберіть до спідниці колготки в тон. Взагалі вам краще утриматися від звужених донизу фасонів спідниць до коліна, найкраще при Х-подібних ногах виглядають розкльошені моделі, що закривають коліна. Однак, якщо кривизна не надто сильна, можна вибрати злегка розкльошені від талії спідницю довжиною до середини стегна.

Штани. При Х-подібних ногах можна носити прямі чи широкі штани. А розкльошені від коліна штани та джинси протипоказані, оскільки штани кліш ще більше підкреслять дефект. Джинси, що повторюють форму ваших ніг, точніше кажучи цигарки, вам також не підійдуть. При виборі тканини для штанів пам'ятайте невелику хитрість: якщо тканина буде не однотонною, а з якимось малюнком, це теж допоможе зробити кривизну ніг менш помітною.

А головне - постарайтеся зробити так, щоб усі ваші обмеження не були вам тягарем, всупереч вашому бажанню. Одягайтеся так, щоб вам було комфортно психологічно– це надзвичайно важливо. Тільки в цьому випадку ви відчуватимете впевненість у собі, зможете природно і граціозно тримати себе, що обов'язково найкраще позначиться на вашому зовнішньому вигляді.

П-подібної форми

Повторимося, які ноги мають П-подібну форму. Іноді через недостатньо розвинені м'язи гомілки або стегна, найчастіше у худеньких дівчат візуально помітний просвіт між ніг в області гомілок або вгорі з внутрішньої сторони стегна. Це хибна кривизна, і її нескладно виправити фізичними вправами чи дієтою. Але в нашій статті ми зупинимося лише на способах маскування такого роду кривизни ніг за допомогою одягу.

Якщо просвіт між ніг знаходиться вгорі з внутрішньої сторони стегна, в цьому випадку краще не носити легінсів або лосин, що обтягують, а також джинсів. Добре підійдуть штани, розкльошені від стегна або прямі (ближче до широких). Якщо вам все ж таки хочеться носити джинси, що обтягують, і легінси, обов'язково поєднуйте їх з довгою тунікою.

При ногах, кривих нижче коліна, слід носити довгі спідниці та сарафани, що маскують дефект. Вам підійде довжина, що закриває колінний суглоб та місце, в якому кістка має вигин назовні.

Головне правило для кривих від коліна ніг таке: такі ноги необхідно закривати спідницею так, щоб перехід від норми до дефекту був непомітний, замаскований.

Для кривих внизу ніг краще прямі спідниці, спідниці-олівець, а не спідниці-кльош, які можуть посилювати ефект кривизни. При повних кривих внизу ногах слід вибирати довжину спідниці до середини ікри. При цій довжині виявляється прихованою як повнота, так і наявність дефекту.

При виборі штанів та джинсів віддайте перевагу моделям, розкльошеним від колін: такий фасон приховає кривизну ніг унизу Якщо у вас ноги гарні вгорі, можна їх обтягнути і зробити внизу розкльошення. Кривизну нижче коліна допоможуть також приховати прямі чи широкі штани.

Насамкінець хотілося б дати кілька простих порад, як правильно одягатися і тримати себе, щоб завжди виглядати привабливою та впевненою в собі: якої б форми ваші ноги не були, не зациклюйтеся тільки на ногах. Не забувайте також про рівну спину, розправлені плечі і красиву ходу. Слідкуйте, щоб волосся було укладене, нігті були в порядку, зайва рослинність на тілі видалена. Ці дрібниці є частиною краси, тому що якщо цього не буде, ніякий гарний одяг вас не врятує. Не варто також сліпо дотримуватися моди.

Якщо ви бачите, що мода не на вашій стороні, придбайте з нової колекції одну-дві нові речі, вдало поєднайте з тими речами, які у вас є і які вам підходять. А головне - частіше посміхайтеся, посмішка краще за будь-яке вбрання маскує наші зовнішні недоліки!